天ぷら三昧後の悲惨

先週の土曜日の夕食はみんなで天ぷらパーティ。
これにサラダとごはんと赤だしのお味噌汁。
コスコ(アメリカの日本人はCostcoをコスコといいます)で購入したてんぷら粉を使い、娘たちが揚げてくれました。
美味しかった~! kirakira 
そしてカロリー摂った~~ ase 

天ぷらパーティ

 

悲惨な出来事。
食べた後、片付けで背の届かない場所に食器をしまうのに椅子に上り、トンと椅子から降りた瞬間にほんの少し違和感を感じたような?
そこから10分後には腰が鈍痛のようになり夫に
「腰が痛くてさ、足をこうやると神経を触るような感じがして力が抜けて歩けなくなってきたんだけど」と言っている間もどんどん痛みが増し、話している夫の前でうなだれ助けを求める私。
夫はまたなんかの余興?と笑っていたのですが、私の唸り声が尋常じゃなかったようですぐにぎっくり腰だとわかってくれ処置をしてくれました。。
私もともと健康な身体なので夫に介護?をしてもらったことはないですが、処置早い。柔道整復師で元鍼灸院で働いていたのも納得の手際にビックリ(今更ですが)。
最初は患部が冷たくなるほど冷やしとにかく安静なんですけどね。
数日後マッサージ?をしてもらったら痛くて動かせなかった足が上がり普通に歩けるようになり、さらに患部の治癒を助ける役割をしてくれるテーピングを背中中に貼りつけられたらさらに楽になり直ぐにモップで床掃除(埃のアレルギーがあるので><;)ができるように!
5日までは座ると痛かった腰も昨日は娘のレッスン待ちもでき、今日はテーピングを外しコンピューターの前にも座れるようになりました^^
夜は仰向けになり両足を抱えながらゆっくり左右に動かすという運動を継続中です。
で、夫に言われたこと。
冬の運動不足が祟って背筋がほとんどなくなってるから背筋つけなよ。
ばれたか。
へいへい、治ったら腹筋背筋をしますわ。

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